Sophrologie Adolescents

L’adolescence est une période transitoire pendant laquelle l’enfant devient un adulte. Cette période est chargée en émotions, en difficultés, en doutes…

Les adolescents sont souvent en souffrance et les parents se sentent souvent perdus.

Ces ateliers permettent à ces adultes en devenir, de se construire en toute sécurité, pour un avenir plus serein.

  • Prendre confiance en soi
  • gérer ses émotions
  • gérer ses angoisses / son stress
  • s’apaiser
  • retrouver le sommeil
  • se préparer aux examens
  • au permis de conduire
  • s’affirmer
  • retrouver de la motivation ou encore parler de harcèlement…

Toutes les thématiques peuvent être abordées !

Grâce à la sophrologie, on apprend à accueillir ses émotions,
accepter d’en parler, avoir des outils pour s’apaiser, se rassurer…
Les séances individuelles ont lieu au sein de mon cabinet ou à domicile.

Chaque séance de sophrologie est unique, elle repose sur

  • le relâchement corporel
  • la détente mentale
  • la visualisation positive.

" Très bonne professionnelle, des résultats visibles sur le long terme "

vous aimeriez que votre ado soit plus serein

01

Ecoute & Dialogue

Un premier temps durant lequel vous me ferez part de votre demande afin que nous puissions déterminer vos besoins en fonction de votre objectif.

Et également un temps d’échange qui va me permettre d’adapter la pratique suivante.

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La pratique

La séance se pratique les yeux fermés de préférence , assis(e) ou debout, vous serez guidé(e)s par ma voix.

Lors de cette pratique, nous réaliserons ensemble des exercices respiratoires, des mouvements corporels tout en douceur ainsi que des visualisations positives.

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Temps d'échange

A la fin de la séance, nous échangerons sur vos ressentis après avoir réalisé l’ensemble des exercices.

Ce moment de partage essentiel vous permettra d’inscrire en vous la séance et ses bénéfices ; il me permettra également d’orienter les séances futures.

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Entraînement

A la fin de cet échange, nous organisons ensemble un entraînement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.