Aquasophrologie

Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau … un duo gagnant !

Le milieu aquatique est propice au relâchement et à la détente, les effets de la sophrologie sont renforcés par les bienfaits de l’eau.

Pourquoi la sophrologie dans l’eau ?

  • Reconnexion corps/ esprit : renforcer la confiance en soi, être à l’écoute de son corps
  • Se réconcilier avec son corps, schéma corporel
  • Gérer la douleur
  • Renforcer les effets de séances de kinésithérapie ou rééducation
  • Prendre simplement du temps pour soi : se relaxer, se détendre, lâcher prise,…
  • Pour se réconcilier avec l’eau
  • Pour accompagner sa grossesse

L'eau modifie...

  • la perception du corps
  • mais aussi l’intensité musculaire,
  • la capacité à se mouvoir,
  • à ressentir son corps.

L’immersion dans l’eau augmente les sensations de détente et de bien-être et les protocoles de sophrologie sont encore plus percutants.

L’eau chaude permet le relâchement des tensions musculaires  (idéal pour les douleurs chroniques ou en complément de séances de rééducation) et le lâcher prise est total.

Les sensations de bien-être sont ressenties de manière plus intenses grâce à l’apesanteur et l’eau chaude et la déconnexion est totale. 

Plus de notion de temps, d’espace et de pesanteur.

Un moment privilégié de bien-être total, de lâcher-prise dans une piscine chauffée à 32°.

A vivre seul, en duo, ou en petit groupe !

Une bulle de bien-être !!

 

Pour trouver la séance adaptée à vos besoins et vos envies :
Aquasofro

Groupe de 4-5 personnes

1h

Protocole complet de sophrologie

1 objectif/séance

Suivi sur plusieurs séances

Aquasofrozen

Groupe de 10 personnes

1h

Relaxation par la sophrologie

Individuel

Sur mesure

1h

Pathologique ou bien-être

*Possibilité d’intervention à domicile pour les propriétaires de piscines, en séances individuelles ou collectives.

Une expérience unique comme un retour aux sources dans le ventre maternel.

01

Ecoute & Dialogue

Un premier temps durant lequel vous me ferez part de votre demande afin que nous puissions déterminer vos besoins en fonction de votre objectif.

Et également un temps d’échange qui va me permettre d’adapter la pratique suivante.

02

La pratique

La séance se pratique les yeux fermés de préférence , assis(e) ou debout, vous serez guidé(e)s par ma voix.

Lors de cette pratique, nous réaliserons ensemble des exercices respiratoires, des mouvements corporels tout en douceur ainsi que des visualisations positives.

03

Temps d'échange

A la fin de la séance, nous échangerons sur vos ressentis après avoir réalisé l’ensemble des exercices.

Ce moment de partage essentiel vous permettra d’inscrire en vous la séance et ses bénéfices ; il me permettra également d’orienter les séances futures.

04

Entraînement

A la fin de cet échange, nous organisons ensemble un entraînement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.